Για το δυνατό σώμακαι τον ήσυχο νου.
Δύο δασκάλες. Δύο παραδόσεις. Ένα κατώφλι — μεταξύ άσκησης και ηρεμίας, δύσης και ανατολής, κίνησης και αναπαμού.
Ένας τόπος συνάντησης για δύο πρακτικές.
Το στούντιο χτίζεται γύρω από δύο δασκάλες — και τους χώρους που μεσολαβούν ανάμεσα σε αυτό που διδάσκουν. Από τη μία, Πιλάτες: κλασική σχολή, τα μηχανήματα, η πειθαρχία της επανάληψης. Από την άλλη, θεραπευτικές τέχνες που κινούνται μεταξύ δύσης και ανατολής: ήχος, αφή, αναπνοή.
Καμία δεν θεωρείται προθέρμανση της άλλης. Η δύναμη και η ησυχία στέκονται ισότιμα — και η πρακτική είναι αυτό που διαβαίνει ανάμεσά τους.
Καταγωγή
Κλασική πρακτική Πιλάτες και παραδοσιακές θεραπευτικές τεχνικές, με σεβασμό στην προέλευσή τους.
Δύο μισά
Άσκηση και χαλάρωση, δομή και παράδοση. Καθεμία είναι πειθαρχία. Καθεμία παίρνει τον δικό της χώρο.
Μικρές ομάδες
Όχι περισσότερα από έξι άτομα. Οι συνεδρίες είναι προσωπικές — οι διορθώσεις γίνονται με το χέρι, όχι από εφαρμογή.
Ελευθερία
«Αυτό που λέμε θεραπεία είναι κυρίως προσοχή. Προσπαθώ να δίνω τα χέρια και την ακοή μου σε αυτό.»
Η Ελευθερία εκπαιδεύτηκε στη ρεφλεξολογία στην Αθήνα και συνέχισε τις σπουδές της σε Μπαλί, Κιότο και Λονδίνο. Εργάζεται ανάμεσα σε παραδόσεις — ελληνική λαϊκή ιατρική, αγιουρβεδική αφή, ηχοθεραπεία — και χειρίζεται κάθε μέθοδο ως γλώσσα παρά ως σύστημα.
Μια συνεδρία μπορεί να ξεκινήσει με αναπνοή, να περάσει από τον ήχο και να καταλήξει στα πέλματα. Δεν υπόσχεται αποτελέσματα· υπόσχεται προσοχή.
Κάτια
«Ο Πιλάτες δεν είναι γυμναστική. Είναι ένας τρόπος να προσέχεις πώς κρατάς τον εαυτό σου, που επαναλαμβάνεται μέχρι να σε αλλάξει.»
Η Κάτια είναι μία από τις πιο αναζητημένες δασκάλες Πιλάτες στην Αθήνα. Κλασικά εκπαιδευμένη, σύγχρονη στην εφαρμογή — διδάσκει mat, reformer, Cadillac και Wunda chair σε χορεύτριες, αθλητές, μητέρες μετά τον τοκετό και ανθρώπους που εργάζονται σε γραφείο.
Η ώρα της είναι ακριβής: ζεστή σπονδυλική στήλη, ισχυρό κέντρο, καθαρό μυαλό στο τέλος. Οι αρχάριοι είναι ευπρόσδεκτοι. Οι προχωρημένοι επίσης. Δεν υπάρχει επίπεδο στο οποίο δεν θα σε συναντήσει.
Δώδεκα τρόποι να μπεις στο χώρο.
Reformer
Ομάδα έξι ατόμων. Αντίσταση ελατηρίων, κλασική αλληλουχία, προσεκτική καθοδήγηση.
Mat — Κλασικό
Οι αρχικές 34 ασκήσεις, με τη σειρά. Αυστηρό, επαναλήψιμο, εθιστικό.
Ιδιαίτερο
Ένα σώμα, μια δασκάλα, μια ώρα. Ο πιο γρήγορος δρόμος μέσα στη δουλειά.
Cadillac
Εργασία με ελατήρια και τραπέζιο. Αποσυμπίεση, άνοιγμα, μήκος.
Προ & μετά τον τοκετό
Ένας απαλός δρόμος Πιλάτες μέσα από την εγκυμοσύνη και τον χρόνο που ακολουθεί.
Λουτρό ήχου
Κρυστάλλινα και μπρούτζινα μπολ, γκονγκ, φωνή. Ξαπλώνεις. Ο χώρος κάνει τα υπόλοιπα.
Ρεφλεξολογία
Μια ανάγνωση των πελμάτων. Αργή, συγκεκριμένη, εκπληκτικά συναισθηματική.
Αναπνοές
Pranayama συναντά την ελληνική λαϊκή αναπνοή. Χρήσιμο για ύπνο, πένθος, παρουσιάσεις.
Σωματική ολοκλήρωση
Μια μακρά συνεδρία, σώμα και συζήτηση. Μετά από δύσκολες εβδομάδες.
Ακουστική βελονισμού
Διαπασών πάνω σε μεσημβρινούς. Παράξενο, μετά άμεσο.
Απόγευμα Επανεκκίνησης
Reformer με την Κάτια, μετά λουτρό ήχου με την Ελευθερία. Φέρε νερό.
Αργά το Σάββατο
Mat, αναπνοή, τσάι, ρεφλεξολογία. Ένα πρωινό που σε γυρίζει στην εβδομάδα σου.